全部导航
来源:xk星空体育下载    发布时间:2024-07-08 23:24:23 1

  夏天天气炎热,人体出汗多,情绪波动也大,再加上有的人夏天喜欢吹空调、吃冰淇淋,这些行为都会加重心脏负担,所以夏季呵护心脏是很重要的,但你每天都在做的事——喝水,可能在不知不觉中,就会让你的心脏崩溃。

  喝水时,如果喝得太猛,会导致大量水分迅速进入到血液里,使血液变得稀薄,会导致血液循环加速,从而增加心脏负担。

  对于患有心脏病、心力衰竭、肾功能不全的患者,如果喝水过猛,容易诱发心力衰竭和肾衰竭,从而威胁生命。

  每次喝水量控制在100~150毫升较为贴切,建议还是不要超过200毫升。推荐使用小容量的杯子,如果是大容量的杯子,最好带有刻度,以免一次饮水过多。

  一般情况下,刚洗完热水澡或者刚运动完时,口渴的感觉会显而易见,此时也一定要控制好喝水的速度和喝水量,小口慢喝。

  夏天天气炎热,有的人喜欢喝冰水,觉得能够在一定程度上帮助消暑降温,但如果喝冰水喝得过猛,可能会刺激胃部,导致血管收缩、升高血压,甚至引发心脑血管意外。

  ●喝水少排尿就少,体内细菌停滞时间就会增加,可能会引起尿路感染,患泌尿系统结石风险也会提升。

  如果已经感觉到口渴了,就说明身体已经缺水了,此时再喝水就晚了,尤其是老年人。

  正常成年人一般每天饮水总量在1500~1700毫升,夏季天气炎热,出汗较多,可适当喝到2000~2500毫升左右,建议每半小时喝一次水,约100毫升左右,既能够保证身体供水也不会过量饮水。

  煮沸后,自然冷却至40℃左右的白开水是比较好的饮用水,既能迅速解渴,又不可能会引起肠胃不适。

  冰水会对胃肠道产生刺激,如果是三高患者,喝冰水过多、过猛,可能会诱发冠状动脉痉挛,导致冠心病,甚至心肌梗死,是比较危险的行为。

  果汁、饮料的热量、糖分都比较高,过量饮用会增加肥胖、糖尿病、痛风等疾病风险。

  夏天喝柠檬水,能够在一定程度上帮助缓解暑热烦渴、胃热伤津、食欲不振,适合平和或热性体质者饮用,还可以加少量蜂蜜调味。

  绿茶是没有发酵的茶,所以在各类茶叶中,它的茶多酚含量最高,经常喝绿茶能够降低心脑血管事件及全因死亡发生风险,还有降血脂、降血压、减肥、预防癌症等作用。

  夏季天气炎热,人体非常容易上火,绿茶性寒,有助于降火,适合容易上火的人群饮用。

  取绿豆100克,放入锅中,加入500毫升清水,大火煮沸后继续煮15分钟,可加适量冰糖调味。

  ● 绿豆性寒,长期大量饮用绿豆汤容易伤脾胃,建议一周喝1~2次,每次喝1碗即可,不要空腹饮用。

  ● 患有高血压、高血糖等慢性疾病,需要每天按时服药(尤其是中药)的老年人,尽量少喝绿豆汤。

  3.正常成年人一般每天饮水总量在1500~1700毫升,夏季天气炎热,可适当喝到2000~2500毫升左右。

  catalogs:115814;contentid:12810528;publishdate:2024-07-07;author:张魏桔;file:31-6c271471-d521-442a-bc61-eaefe45cff17;source:29;from:CCTV生活圈;timestamp:2024-07-07 08:48:01;

  作为中国石化增储上产的主力油田之一,西北油田今年上半年生产原油339.56万吨、天然气18.29亿立方米,分别同比增长0.6%、3.0%,油气产量实现双增长。2023年11月13日拍摄的中国石油塔里木油田伽师县60万千瓦光伏发电项目(无人机照片)。

  7月7日,河北省晋州市总十庄镇庄合寨村的农民在将采摘的李子运出果园。近日,河北省晋州市的1万多亩李子进入成熟采收季节,果农抢抓农时,采摘供应市场。近日,河北省晋州市的1万多亩李子进入成熟采收季节,果农抢抓农时,采摘供应市场。

  暑假期间,不少游客来到重庆渣滓洞、白公馆等红色旅游景区,了解革命历史,缅怀革命先烈。暑假期间,不少游客来到重庆渣滓洞、白公馆等红色旅游景区,了解革命历史,缅怀革命先烈。

  7月6日凌晨,抢险人员在湖南省岳阳市华容县团洲垸开展救援工作。7月5日,湖南省岳阳市华容县团洲垸洞庭湖一线堤防发生决口险情后,当地党委政府和有关部门迅速行动,全力转移垸区群众。

  正值暑期,浙江杭州宋城景区推出“冰雪泼水狂欢”主题活动,吸引不少游客前来体验。正值暑期,浙江杭州宋城景区推出“冰雪泼水狂欢”主题活动,吸引不少游客前来体验。正值暑期,浙江杭州宋城景区推出“冰雪泼水狂欢”主题活动,吸引不少游客前来体验。

  7月6日将迎来小暑节气,各地农民抢抓农时,田间地头一派农忙景象。7月6日将迎来小暑节气,各地农民抢抓农时,田间地头一派农忙景象。7月6日将迎来小暑节气,各地农民抢抓农时,田间地头一派农忙景象。

  7月4日,在重庆市北碚区水土街道和悦家园社区,小朋友在大学生志愿者指导下练习踢足球。7月4日,在重庆市北碚区水土街道和悦家园社区,大学生志愿者在给小朋友讲解硬笔书法知识。